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喝了一点点就变一吨吨!冷静一下,看看这份夏日奶茶热量表

  • 更新日期 - 2019年08月16日 15:25

一没留神,好像天气就悄悄变得烫手了,露胳膊露腿的夏天正在加急赶来,试问哪个小仙女不想美美美瘦瘦瘦呢?

但是她们一边谈论着减肥瘦身,一边说:“哎,买杯奶茶吧!”

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然而瘦和奶茶,真的是仇人见面分外眼红的关系。就比如一点点,大家只知道这是网红奶茶店,却不知道它还有个小名叫作:一吨吨!

奶茶配方揭秘

走在街头,大大小小的奶茶店简直不要太多!一点点、喜茶、coco、贡茶、快乐柠檬……更过分的是,每家奶茶各有千秋,都有主打的产品,特别是爱吃甜食的女孩们,闭着眼睛都能数出一串明星产品。

但是今天我们的主题是,扒一下奶茶的罪恶,接下来就从那些常见配料说起。

1. 珍珠

热量:100g/336卡

珍珠是奶茶的最佳伴侣,它主要由地瓜粉、太白粉或木薯粉精制而成。

不少人对《甄嬛传》里的木薯粉下毒事件印象深刻,其实它并不是什么洪水猛兽,而是一种安全的食物,除了淀粉含量不太低以外。100g的热量就高达336大卡,更直观地讲需要你跑步40分钟左右来抵消。

至于波霸、芋圆、丸子什么的,也是珍珠的自家人,别指望它们谁会放你一马。

2. 布丁

热量:100g/400卡

一口就能吸溜完的布丁,热量高达400大卡,等于吃了12块方糖。糖分摄入过多有什么坏处?不仅容易导致长胖,也会对皮肤造成压力,造成出油、粉刺等状况。

前不久张韶涵分享养生秘诀时就曾经提到,为了健康她长期戒糖,其实就是这个道理。

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3. 椰果

热量:100g/90卡

椰果又称椰子凝胶,以椰子水为原料。材料上问题不大超清泳装dj串烧视频在线播放,黄带巨片,热量也较低,但市面上常见的椰果添加了甜味剂、香料等成分,如果是有颜色的椰果,还添加了色素。

比起其他配料来讲,椰果的健康指数会稍高一点,如果非要加点什么才能一本满足,那么就选择椰果吧。

4. 百香果

热量:100g/97卡

百香果是一种热带水果,这样的热量是勉强能够接受的。但是,由于百香果口味偏酸,为了迎合大众口味,一般要添加大量的糖调味,含糖量自然就水涨船高了。

所以别小看什么百香果果汁,它们本身不可怕,可怕的是添加的糖!

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5. 芋头

热量:100g/80卡

芋头加鲜奶是黄金组合,别看芋头看起来好像很健康养生,但谁告诉你奶茶店的芋头罐头是纯天然那种啊!

无形加工,最为致命!在精加工后,芋头的营养成分大量流失,但淀粉依然保留了下来,除了高热量以外,它带给你的好处真的不多。

明星也好这一口

说起圈内出了名的爱喝奶茶,首先就得提到周杰伦。

距离周董上次发行新歌已经3个多月,粉丝们盼星星盼月亮,终于盼到了周董宣布要发行新歌的消息,不过“要喝杯奶茶再说”。

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周杰伦,一个因喝奶茶长胖上了热搜的男人。

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一个开完发布会都不忘带走奶茶的男人。

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他实力证明了一点,爱甜食真的会胖若两人,就算只喝那么一点点,也会变成一吨吨!瘦身的几个原则,遇上奶茶全凉了!

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健康的自制奶茶

大热天的,不来一杯凉丝丝的奶茶降温解渴臣妾真的做不到啊!

与其喝光上面提到的那些热量超高的配料,咱们不如学习优秀的养生博主——林允,在家也能自制奶茶。

其实她的奶茶教程超简单,红茶包+炼乳+滚烫的脱脂牛奶。

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虽然炼乳也是高热量的东西,但比起女孩子出门人手一杯的珍珠奶茶,这点热量还是忽略不计吧!

听说夏天和奶茶更配!

要是知道喝下一点点就变一吨吨,你还会这样说吗?